توانایی‌ها اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, آموزش فنون اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل دستیابی به سنگ با برخورد موقعیت‌ها ایمن و کارآمد, تکنیک‌های جایگاه| شدت را در مکان خود و تقوی

read more